最新公告
学院荣誉
武林常识
 武术常识
 关于生活中的武术常识
 关于中国武术真实战斗力的知识普及
 “气”乃传统武术之内涵
 如何养拳
 跆拳道的腿法优缺点与实战使用率
 打斗时要掌握的人体要害部位
 太极推手中的舍己从人的原则
 旋风踢和双飞的技巧
更多...   
1

少林功夫教学
发布时间:2008/4/27 8:40:52  浏览次数:1147
少林基本功
    七十二艺耳目基本功夫悬金钱 悬金钱乃练耳目之听视力,与防敌人袭击之法也。可取旧铜钱二枚(代孔者),以细丝线系于梁间,高与目齐。练时先立于铜钱前,以手推钱,使自眼前飞过,而习不瞬。再背身习听风之功,久之效乃大著。遇警之时,交手之际,自能临机应斗 ;再出绝艺各种功夫,则无不致胜矣。  

    七十二艺手上基本功夫打纸墩 打纸墩乃习拍打之阳劲也,其练法至简且易,将厚纸平迭三四寸,方七八寸,安置于坚实凳上,或桌角,以拳、掌、指、肘,颠倒击之。两足互换活步,随意击之,打之,拍之,插之,切之,削之,用种种手法,想象敌人来攻,一面破之,一面攻而取之。如此习之百日,则初步功成;再百日,则第二步功成;一年之后,则全功成矣。至是一掌到处,有如疾风暴雨,击中敌身,轻则仆,重则伤,惟不能致命。然其阳刚之劲,确令人不可捉摸。北五省习此功夫者颇多,此功成后,再习其他手上功夫,则进步有不可思议之效也,盖亦技击家不可少之基本功夫也。  

  金刚圈 金刚圈乃习五指拈捏之劲也,传于南七省。用具凡二,以铁所为,每重八斤,左右各一。初习者,可重四斤,其形如小儿游戏之滚铁环,每日捏转之;功成两指(拇指、食指) 有如钢钩,亦拳家之基本功夫也。  

      悬棉捶 悬棉捶乃习眼力与手上练准之功夫也,其练法至简且易。棉花少许揉为圆球,以丝线系于梁间,或以一指(一指金刚法、一指禅),或以二指(点石功),或以掌(仙人掌),或以拳(阴拳功),点打之,或以枪、刀、剑、棍等器击刺之。初则不易命中,久之自能随心所欲 ,待能点打击刺一一命中时,再闭目习之,亦能自如者,则成功矣。与人交手之际,则致胜易如反掌。此法日本拳术家多袭用之,故其临敌也,每易致胜。  

     七十二艺劲力基本功夫木人 木人功夫乃少林七十二艺之根基艺业,幸勿忽视。其练法亦极简易,取直径六寸、长九尺之圆木一根(枣木、榆木为宜),埋土中三尺五寸,外露五尺五寸,于顶端下一尺处,装一横木,长三尺二寸,直径一寸六分,其形如基督之十字架。装妥后,即如一人,横木即其手,上余一尺之高即其首,中为胸腹,下为腿足,故此等处。均需皮包裹之。习者立木人前,或推或捋,或抱或挤,或以指掌点打上部,或臀胯挤靠中部,或以足踢踩下部。总之想象人身各部,施以手法,均无不可,乃习全身劲力,手足应用之法也。 此功亦必有恒,忌用暴力,每于清晨舒筋后习之。始再习七十二艺中之功夫或其他拳脚,如以木人习点穴术,亦无不可云。
Copyright © 2008 万博manbetx提款好快 all rights reserved 版权所有
万博manbetx提款好快 地址:中国山东省枣庄市市中区石岭路道北100米路西 联系电话:0632-3660888 手机:13062009258  联系人:董校长
枣庄市武术训练中心 地址:胜利东路88号(中坚1878 7#楼三层) 联系电话:13969469359 联系人:杜教练
 邮编:277100  友情链接